ステファン・メルモン ステファン・メルモンのハリウッド・ピラティス Stephane Miermont presents all about HOLLYWOOD PILATES |
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4日間のメニューを１ヶ月間続けて、私の場合ウエストが1.5cm減、腹筋もついてきた気がする。ぎっくり腰のリハビリのつもりで購入したが、１日のメニュー量が適度で、無理なく続けられる内容だと思う。吉川メイさんの綺麗なポーズ、写真やレイアウトもおしゃれでやる気になる。時々、挿入されているステファン氏のチャーミングな笑顔がこれがまた、めげそうになった時、ガンバローって思わせてくれるんですね。私のトレーニン ...>>詳細を見る |
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宝島MOOK「DVDでレッスン! 新しいキレイを手に入れる! ヨガ&ピラティス」 |
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この本の人気が宝島に伝わったそうで、また再発売されるそうです。 東京ヨガblogのメルマガに書いてありました。 楽しみです！>>詳細を見る |
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ステファン メルモン ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット |
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基本がしっかり載っていること。 ひとつの動きに対しイラストがいくつかあり理解しやすい本です。 初心者から中級者まで役にたつこと間違いなし！>>詳細を見る |
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福井 千里 DVDで覚えるピラティスLesson |
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構成についてはエクササイズ毎に姿勢がコロコロ変わるので 初めは少しやりづらいかもしれませんが、 呼吸法やピラティスの基本的な知識についての解説もあるので 初めてピラティスに挑戦する方にはよい本だと思います。 DVDの映像では、正面だけでなく別の角度からの姿勢も収録されているので 細かい姿勢のチェックもできるので便利です。 >>詳細を見る |
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目黒 若菜 決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ |
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色々なピラティスの本を買いましたが、説明が一番丁寧だと思います。 仰向け、うつぶせ、座位等、それぞれの姿勢の細かい説明があり 初めてピラティスに取り組む人には分かりやすいと思います。 一般的なピラティスの本では、マットのみのエクササイズばかりですが この本では大小バランスボールやセラバンドを使ったものもあり、 種類が豊富なと ...>>詳細を見る |
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ドリー ケラペス ドリー・ケラペスのセレブリティ・ピラティス |
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酒井 里枝 ピラティスはじめてレッスン―誰でもできるやさしいエクササイズ |
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私はピラティスの経験が全くないので、 本を見ながらするには限界があると思いますが、 それでもこの本は写真とコメントも多く解りやすいと思いました。 特に骨格や筋肉の絵もきちんと入っているので、 自分の体を触りながら骨の位置を確認しながらでき、 イメージもしやすかったです。>>詳細を見る |
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ハーシー ニューヨーガ&ピラティス―最新版!きっと見つかるピッタリのエクササイズ |
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なかなか引き締まらない産後１０ヶ月の体を、なんとかしなくては・・・ということで、「自宅でできるヨガ」のＤＶＤを注文。３日くらいで品物が到着し早速開封。なんか自分にぴったりのポーズのオンパレード！まずはＤＶＤを再生、そして「自宅 ＤＥ ヨガ」開始！！小さい子供がいるし、体はバキバキに堅くなってるしで、思うようにできないけど、なんと翌日、体がポカポカして「あれ？ヨガのお陰？？？」そしてさらに翌日、最近 ...>>詳細を見る |
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新井 亜樹 DVDですぐできるかんたんピラティス―スタジオレッスンそのまま!充実の54エクササイズ収録 |
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肩こり、体調改善のためピラティスをはじめました。 で、本書を選択した理由ですが ・エクササイズの種類が多く、DVDで動作確認できる ・目的別にメニューが選択できる ・キレイ・やせるというテーマに収束していない（野郎なので..) です。 呼吸法についての説明がもう少し詳しけ ...>>詳細を見る |
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ステファン メルモン ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド |
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モデルさんやメルモン氏も出演の写真付きで説明がとても詳しく載っています。写真入りの本って写真付きだからって説明が簡単でいまいちの本が多いんですけどこの本はそのポーズの注意事項とかも含め、ほんと詳しく載せてくれてますよ。 途中、日常生活でできるピラティスや、ゴムバンドやボールなどを使ったピラティスも載っているところも嬉しいです。 巻末にはピラティスカードがついています。>>詳細を見る |
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