バランスボールでダイエット！

●ジムナスティックボールはボールの特性「弾む・転がる・軽い」を利用したジム・エキササイズボール
●ヨガ/ピラテスエキササイズに
●ストレッチング＆身体バランス運動に
●筋力強化のパワーアップに
●集中力のアップに
●女性・男性兼用型モデル

これ、いいです！
ボールを腰の下あたりに置いて？乗って？
背中のから腰にかけて、後ろにそらすようにしてストレッチしてみました。
「あぁ！これ、こういうストレッチがしたかったんだ！」と
心底思いました。
その後、ボールを使った動きを一通りやってみました。
ぽっこり気味のおなかが、翌朝はすっきりしていて、
この効果にはびっくりしました。
特に胃の辺りはぺったんこになりました。体が軽い！

スポーツクラブも好きですが、
自宅でできる運動、日常の中に自然に運動のある生活を
心がけ、安価?高価なフィットネス機器を色々買ってみましたが、
これは特にオススメです！

このボールがあれば今まで伸ばせなかった部分、
普段使わないおなかの奥深い部分が使われていることを
実感できました。

フィットネス機器は、使ってる内に飽きてしまい
その後の処分にも困るのですが、
とても小さく収納できる点もポイント高いです
しかも、この値段。大満足でした！

付属のポンプも使いやすくて、すぐに膨らみました。
バランスボールは膨らませるのが大変と聞いたことがあったのですが
足で踏むだけで、１０分もあれば十分に膨らみます。
55cmと言うのは最大で、膨らませた後にピンで栓をする時に多少は
空気が抜けてしまうので、大体50cmくらいになると思います。
150?160cmくらいの方には、足を直角にして座りトレーニング
をするには程よいサイズだと思います。
臭いは、ボールに顔を近づけると、ゴムボールの臭いがしますが、
ほとんど気になりません。
値段のわりにはしっかりしているし、買おうか迷っている方には入門としてこれは良いと思います。

最初、使っていても、５５センチまでは膨らみません。
およそ４５センチまで膨らみます。
２週間から６週間ほど使っていると（温度などでかわると思います）
５５センチあたりまで膨らませることが出来ます。

自分は座ることのほかに、もたれかかるようにして使っているんですが
（ストレッチ効果は無いです）
そのためによく空気を抜いたり入れたりします。
そのときに、ボールについている栓を引っこ抜くためのコツ。
『小さめの洗濯バサミ』をうまく利用して、うまいこと両側から挟むと、
かなり簡単に抜くことが出来ます。

身長150cm〜165cm用です。身長165cm〜180cmの方には、65cmモデルがあります。
色柄は本品の他に、アップル模様入りや無地のものもあります。
付属のポンプで簡単に膨らませることができて、簡易メジャー（テープ）で適正な寸法に調整できます。使い始めはプラスチック臭がありましたが、２、３日後には気にならない程度になりました。
なかなかうまく乗れるようになりませんが、ピラティスをした後などは乗りやすくなるところをみると、やはりトレーニング次第なのでしょう
インテリアとしても可愛らしいのでリビングに転がしておいてもＯＫ