中野・ジェームズ 修一 バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる! |
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たまたま家にバランスボールがあったので、この本を買ってみました。 見やすくて、分かりやすいです。 初めてバランスボールをやってみる方にはお勧めです。>>詳細を見る |
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中野 ジェームズ修一 レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ |
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BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの専門書 まで１０冊程度見ましたが、これは基本のエクササイズ、歪み矯正、バ ランストレーニング、ストレッチ、ソフトジムエクササイズ等全てがまとま っており、初心者には特にオススメです。 この本だけでもよいと思うのですが、僕はこれをメインにして始める前 のアップに「キレイに ...>>詳細を見る |
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キレイになるバランスボール |
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BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの高度な本 まで１０冊ほど読みましたが、歪み矯正かほぼ筋トレに近いバランスト レーニングの本ばかりで、BBを使った有酸素運動にふれてあるのはこ の本だけでした。他の本と趣が違って、「BBを使ったエアロビクス」って 感じです。 お堅い話は抜きにして、やっててメチャ楽しいです ...>>詳細を見る |
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後藤 志帆 はじめてのバランスボール |
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益子 直美 バランスボールビューティ |
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いろいろなエクササイズがのってるので気になる所を引き締めるのにいいと思います。 初心者にも分かりやすく説明されてます。 本がちゃんと開けて床に置ければ見ながら実践できるのに、と思います。>>詳細を見る |
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ルーシー ナイト ダイエットボール30分プログラム―バランスボールで柔軟な体をつくる |
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クリッシー ギャラガー=マンディー 自宅でできるボールエクササイズ―柔軟性を高め、バランスのとれた身体をつくる |
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飯島 庸一 バランスボールでキレイになる!―気になる部分をシェイプアップ!! |
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バランスボールに興味を持ち購入したもののどのように活用すればいいのか 思い悩んでいたのでこの本を購入しました。 写真はたくさん載っていますが注意する点などの解説が初心者には足りません。 そのため、いまいちどこに集中していいのかわからず効率が上がりません。 また日頃あまり運動しないわたしには１回行うことさえも不可能な 負荷の重 ...>>詳細を見る |
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Fine Fix バランスボールでキレイにやせる―ラクラク気分で美しいカラダに |
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