バランスボールでダイエット！バランスボールの使い方やエクササイズ方法をお届けします

内容（「MARC」データベースより） 体の芯の安定性を高めるワークアウト、負荷の低いコンディショニング運動、心肺機能を強化するエアロビクス運動、おいしい健康食のレシピ、実践的な食事プランを組み合わせた、エクササイズボールのプログラム。