バランスボールでダイエット！

いろいろなエクササイズがのってるので気になる所を引き締めるのにいいと思います。
初心者にも分かりやすく説明されてます。
本がちゃんと開けて床に置ければ見ながら実践できるのに、と思います。

これは基本的なトレーニングがいろいろのってます。
ジムとかに通う時間がないので家で好きな時間に本を見ながらできるので良かったです。
やり方がイラストででてますが、益子さんが実際してる写真だったら見ていて楽しいしやる気アップになるのになあ。
あと、本がもっと大きくて完全に開いた状態で置けたら見やすくていいのに、と思います。